- Insomnia/sleep disorders
- Tiredness and fatigue
- Stress and anxiety
- A sense of calm
Naturemedies Night Time Herbal Blend 60 caps
£9.25
Naturemedies Night Time Herbal Blend 60 caps is a combination night time blend, with specially selected herbal, amino acid, vitamin and mineral ingredients. Ideal support for winding down in the evenings and waking up feeling refreshed and energised in the mornings.
Jump to Romanian Translation
Out of stock
Temporary change - All orders made today until 07.30 AM are shipped the same day, the rest will be shipped the working Next Day! In some days we will ship orders received up to 15.00 PM but it is not guaranteed. Also we might ship Saturday but it is not considered a working day!- Restlessness
- Quality of sleep
- Mild depression
- Relaxation
- Psychological function
- Mental performance
- Hormonal activity
- The nervous system
This food supplement combines:
- Montmorency tart cherry, ashwagandha, passion flower, German chamomile, lemon balm and lavender
- with L-Taurine and L-Theanine
- and niacin, pantothenic acid, vitamin B6, biotin and magnesium.
Suitable for
Vegetarians & Vegans
Sleep
Brain Function
Active Lifestyle
Montmorency tart cherry
Tart Montmorency cherries have been reported to contain high levels of phytochemicals including melatonin, a molecule critical in regulating the sleep-wake cycle in humans.
Ashwagandha
Traditionally prescribed as a nerve tonic and adaptogen, ashwagandha helps the body adapt to various emotional and physical stressors. It is a highly effective remedy to help reduce stress and anxiety, by lowering cortisol levels and mimicking the inhibitory neurotransmitter gamma-aminobutyric acid (GABA). This compound lowers brain activity, which may help you to relax and sleep better. Ashwagandha has classically been used in India for nearly 5,000 years for conditions such as failure to thrive in children, weakness and debility in old age, rheumatism, constipation, insomnia, nervous conditions, stress, goiter, joint inflammation, parasites, hormone balance and more.
Passion flower
Studies suggest passion flower helps to relieve insomnia and anxiety. It appears to boost the level of GABA in the brain.
German chamomile
Traditionally, chamomile preparations such as tea and essential oil aromatherapy, have been used to treat insomnia and to induce sedation (calming effects). Chamomile is widely regarded as a mild tranquilliser and sleep-inducer.
Lemon balm
Lemon balm has traditionally been used to improve mood and cognitive function, but it can also help to ease insomnia and other sleep disorders, as well as help to help relieve restlessness.
Lavender
Traditionally used as sleep enhancer. Lavender oil is mainly linalyl acetate (51%) and linalool (35%), which are chemicals that are both rapidly absorbed into the bloodstream. Studies have shown that these compounds inhibit several neurotransmitters and have a sedative and pain-relieving effect.
L-Taurine
Taurine – a conditional amino acid – is one of many naturally-occurring compounds in the body that, like melatonin, increases in response to prolonged periods of being awake. Biochemically, taurine activates GABA(A) receptors in a brain region known to regulate sleep, and it is involved in the creation of the “sleep hormone” melatonin in the pineal gland.
L-Theanine
L-theanine is an amino acid that is found in tea leaves. It can help to promote relaxation and facilitate sleep by contributing to a number of changes in the brain.
#Proven Health Benefits
- Niacin contributes to normal psychological function, normal energy-yielding metabolism, normal functioning of the nervous system, the maintenance of normal mucous membranes, the maintenance of normal skin and the reduction of tiredness and fatigue. Click here and here for EFSA scientific opinions.
- Pantothenic acid contributes to normal energy-yielding metabolism, normal mental performance, normal synthesis and metabolism of steroid hormones, vitamin D and some neurotransmitters, and the reduction of tiredness and fatigue. Click here and here for EFSA scientific opinions.
- Vitamin B6 contributes to the normal function of the immune system, the regulation of hormonal activity, normal cysteine synthesis, normal energy-yielding metabolism, normal homocysteine metabolism, normal protein and glycogen metabolism and the reduction of tiredness and fatigue. Click here and here for EFSA scientific opinions.
- Biotin contributes to normal energy-yielding metabolism, normal functioning of the nervous system, normal macronutrient metabolism, normal psychological function, normal hair and skin and the maintenance of normal mucous membranes. Click here and here for EFSA scientific opinions.
- Magnesium contributes to a reduction of tiredness and fatigue, electrolyte balance, normal energy-yielding metabolism, normal functioning of the nervous system, normal muscle function, normal protein synthesis, normal psychological function, the maintenance of normal bones and teeth, and it has a role in the process of cell division. Click here and here for EFSA scientific opinions.
For more detailed product information, click on the ‘Product Details‘ tab above and download the product fact sheet.
About the ingredients:
Niacin (as nicotinamide): Niacin (also known as vitamin B3) is one of the water-soluble B vitamins. “Niacin” is the generic name for nicotinic acid (pyridine-3-carboxylic acid), nicotinamide (niacinamide or pyridine-3-carboxamide) and related derivatives, such as nicotinamide riboside. It is naturally present in many foods, added to some food products and available as a dietary supplement. It contributes to normal psychological function, normal energy-yielding metabolism, normal functioning of the nervous system, the maintenance of normal mucous membranes, the maintenance of normal skin and the reduction of tiredness and fatigue.
Pantothenic acid: Pantothenic acid (also known as vitamin B5) is an essential nutrient that is naturally present in some foods, added to others and available as a dietary supplement. The main function of this water-soluble B vitamin is in the synthesis of coenzyme A (CoA) and acyl carrier protein. CoA is essential for fatty acid synthesis and degradation, transfer of acetyl and acyl groups and a multitude of other anabolic and catabolic processes. Acyl carrier protein’s main role is in fatty acid synthesis. A wide variety of plant and animal foods contain pantothenic acid. It contributes to normal energy-yielding metabolism, normal mental performance, normal synthesis and metabolism of steroid hormones, vitamin D and some neurotransmitters, and the reduction of tiredness and fatigue.
Vitamin B6: Vitamin B6 is a water-soluble vitamin that is naturally present in many foods, added to others and available as a dietary supplement. It is the generic name for six compounds (vitamers) with vitamin B6 activity: pyridoxine, an alcohol; pyridoxal, an aldehyde; and pyridoxamine, which contains an amino group; and their respective 5’-phosphate esters. Pyridoxal 5’ phosphate (PLP) and pyridoxamine 5’ phosphate (PMP) is the active coenzyme forms of vitamin B6. Vitamin B6 in coenzyme forms performs a wide variety of functions in the body and is extremely versatile, with involvement in more than 100 enzyme reactions, mostly concerned with protein metabolism. Vitamin B6 contributes to the normal function of the immune system, the regulation of hormonal activity, normal cysteine synthesis, normal energy-yielding metabolism, normal homocysteine metabolism, normal protein and glycogen metabolism and the reduction of tiredness and fatigue.
Biotin: Biotin, a B vitamin, is an essential nutrient that is naturally present in some foods and available as a dietary supplement. This water-soluble vitamin is a cofactor for five carboxylases (propionyl-CoA carboxylase, pyruvate carboxylase, methylcrotonyl-CoA carboxylase [MCC], acetyl-CoA carboxylase 1 and acetyl-CoA carboxylase 2) that catalyze critical steps in the metabolism of fatty acids, glucose and amino acids. Biotin also plays key roles in histone modifications, gene regulation (by modifying the activity of transcription factors) and cell signalling. Most biotin in foods is bound to protein, although some dietary biotin is in free form. Biotin contributes to normal energy-yielding metabolism, normal functioning of the nervous system, normal macronutrient metabolism, normal psychological function, normal hair and skin and the maintenance of normal mucous membranes.
Magnesium: Magnesium, an abundant mineral in the body, is naturally present in many foods, added to other food products, available as a dietary supplement and present in some medicines (such as antacids and laxatives). Magnesium is a cofactor in more than 300 enzyme systems that regulate diverse biochemical reactions in the body, including protein synthesis, muscle and nerve function, blood glucose control, and blood pressure regulation.
Magnesium is required for energy production, oxidative phosphorylation and glycolysis. It contributes to the structural development of bone and is required for the synthesis of DNA, RNA, and the antioxidant glutathione. Magnesium also plays a role in the active transport of calcium and potassium ions across cell membranes, a process that is important to nerve impulse conduction, muscle contraction, and normal heart rhythm. Magnesium contributes to a reduction of tiredness and fatigue, electrolyte balance, normal energy-yielding metabolism, normal functioning of the nervous system, normal muscle function, normal protein synthesis, normal psychological function, the maintenance of normal bones and teeth, and it has a role in the process of cell division.
About the amino acid and herbal ingredients
Ashwagandha: Ashwagandha, one of the most powerful herbs in Ayurvedic healing, has been used since ancient times for a wide variety of conditions, and is most well-known for its restorative benefits. In Sanskrit, ashwagandha means “the smell of a horse,” indicating that the herb imparts the vigour and strength of a stallion, and has traditionally been prescribed to help people strengthen their immune system after an illness. Ashwagandha is frequently referred to as “Indian ginseng” because of its rejuvenating properties, even though botanically, ginseng and Ashwagandha are unrelated.
Traditionally, it has been prescribed as a nerve tonic and adaptogen – an agent which helps the body adapt to various emotional and physical stressors. It is a highly effective remedy to help reduce stress and anxiety, by lowering cortisol levels and mimicking the inhibitory neurotransmitter GABA.
It has classically been used in India for nearly 5,000 years for conditions such as failure to thrive in children, weakness and debility in old age, rheumatism, constipation, insomnia, nervous conditions, stress, goitre, joint inflammation, parasites, hormone balance and more.
Belonging to the same nightshade family as the tomato, ashwagandha is a plump shrub with oval leaves and yellow flowers. It bears red fruit about the size of a raisin. This adaptogenic herb is native to the dry regions of India, northern Africa, and the Middle East, and today is also grown in mild climates, including the United States.
Passionflora: P. incarnata has many common names, including purple passionflower and maypop. Studies suggest it might help to relieve insomnia and anxiety. It appears to boost the level of gamma-aminobutyric acid (GABA) in the brain. This compound lowers brain activity, which may help you to relax and sleep better. Research from 2017 also suggests that passion flowers can have a positive effect on sleep patterns.*
*https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5542920/
A second study found that it significantly increases slow-wave (deep) sleep, reduced rapid eye movement sleep and helped the subjects fall asleep more quickly.**
**https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5699852/
Another study found that it reduced the time it took to fall asleep and increased the duration of sleep.***
**https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5542920/
German chamomile flower: There are two plants known as “chamomile”: the more popular German chamomile (Matricaria recutita) and Roman, or English, chamomile (Chamaemelum nobile). Although they belong to different species, they are used to support similar ailments. Both are used to calm frayed nerves, to treat stomach problems, to relieve muscle spasms and to treat skin conditions and mild infections.
Traditionally, chamomile preparations such as tea and essential oil aromatherapy, have been used to treat insomnia and to induce sedation (calming effects). Chamomile is widely regarded as a mild tranquilliser and sleep-inducer. *
Sedative effects may be due to the flavonoid, apigenin, that binds to benzodiazepine receptors in the brain. Studies in preclinical models have shown anticonvulsant and CNS depressant effects respectively. Chamomile extracts exhibit benzodiazepine-like
hypnotic activity.
In another study, inhalation of the vapour of chamomile oil reduced a stress-induced increase in plasma adrenocorticotropic hormone (ACTH) levels. Diazepam, co-administered with the chamomile oil vapour, further reduced ACTH levels, while flumazenile, a BDZ antagonist blocked the effect of chamomile oil vapour on ACTH.
Compounds, other than apigenin, present in extracts of chamomile can also bind BDZ and GABA receptors in the brain and might be responsible for some sedative effects.
*https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283
About the amino acid and herbal ingredients cont…
Lemon balm leaves: Lemon balm (Melissa officinalis) is a lemon-scented herb that comes from the same family as mint. It is native to Europe, North Africa and West Asia, but is grown around the world.
Lemon balm has traditionally been used to improve mood and cognitive function, but it can also help to ease insomnia and other sleep disorders, as well as help to help relieve restlessness.
Researchers in one 2006 study* found that children who took a combined dose of lemon balm and valerian experienced a 70% to 80% improvement in symptoms.
*https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0944711306000250
L-Taurine: Taurine (2-aminoethanesulfonic acid) is an organic compound that is widely found in the human body. It has many fundamental biological roles and is essential for cardiovascular function and the development of skeletal muscle, the retina and the central nervous system.
It is considered a conditional amino acid because it can be manufactured by the body (as opposed to an essential amino acid, which can be provided only by diet or supplements).
Historically, it was first isolated in 1827 from ox bile, which may help to explain its name and the enduring “made from bulls” myths.
Taurine is one of many naturally-occurring compounds in the body that, like melatonin, increase in response to prolonged periods of being awake. Biochemically, taurine activates GABA(A) receptors in a brain region known to regulate sleep, and it is involved in the creation of the “sleep hormone” melatonin in the pineal gland.
Early research shows that taurine – especially if combined or “stacked” with other ingredients – acts as a neural sedative to calm anxiety and lessen reactivity to stress. It can also help to resolve depression, which is often a factor that leads to insomnia and other sleep disorders.
L-Theanine: L-theanine is an amino acid that is found in tea leaves. It can help to promote relaxation and facilitate sleep by contributing to a number of changes in the brain:
Boosts levels of GABA and other calming brain chemicals L-theanine elevates levels of GABA, as well as serotonin and dopamine. These chemicals are known as neurotransmitters, and they work in the brain to regulate emotions, mood, concentration, alertness and sleep, as well as appetite, energy and other cognitive skills. Increasing levels of these calming brain chemicals promote relaxation and can help with sleep.
Lowers levels of “excitatory” brain chemicals
At the same time it is increasing chemicals that promote feelings of calm, L-theanine also reduces levels of chemicals in the brain that are linked to stress and anxiety.
Enhances alpha brain waves
Alpha brain waves are associated with a state of “wakeful relaxation.” That’s the state of mind you experience when meditating, being creative or letting your mind wander whilst daydreaming. Alpha waves are also present during REM sleep. L-theanine appears to trigger the release of alpha-waves, which enhances relaxation, focus, and creativity.
With its ability to increase relaxation and lower stress, L-theanine can help during sleep in a number of ways. L-theanine may help people fall asleep more quickly and easily at bedtime, thanks to the relaxation boost it delivers. Research also shows it can improve the quality of sleep – not by acting as a sedative, but by lowering anxiety and promoting relaxation.
L-theanine is what’s known as an anxiolytic – it works to reduce anxiety. Some anxiolytics, such as valerian and hops, have sedative effects. L-theanine, on the other hand, promotes relaxation and stress reduction without sedation. L-theanine can help foster a state of calm, attentive wakefulness.
Montmorency tart cherry: Montmorency cherries (also known as “sour cherries” or “tart cherries”), are considered to be superfruit because they are packed with nutrients, including potent antioxidants. They have been used as a herbal remedy for centuries. For instance, the cherry (either as bark, root or fruit) has historically been used by Native Americans as a natural pain reliever.
The active phenolic acids found in the fruit include chlorogenic acid, caffeic acid and ellagic acid. Plus, an abundance of flavonoids such as isorhamnetin, kaempferol, quercetin, epicatechin, catechin and procyanidin. The main bioactive ingredient of interest in tart cherry is anthocyanin – the chemical responsible for the deep red pigmentation of cherries.
Tart Montmorency cherries have also been reported to contain high levels of phytochemicals including melatonin, a molecule critical in regulating the sleep-wake cycle in humans. Back in 2006, a study measured the effects of tart cherry on biomarkers of muscle damage* in a group of 14 male college students. While the results supported the supplement as a way of reducing strength loss and muscle pain, it was also interesting to note that some participants also reported improved sleep – which sparked huge interest in Montmorency tart cherry as a potentially effective sleep aid.
Since then, several studies have fuelled the link between tart cherry ingestion and the production of melatonin.
*https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16790484
The effects of tart cherry on melatonin production are well known, being shown to have a significant effect on baseline urinary melatonin levels** during bedtime, total sleep time and sleep efficiency periods.
**https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22038497
In one randomized crossover study***, a group of older adults suffering from insomnia were administered either 8oz of Montmorency tart cherry as a supplement or a placebo for two weeks. Then after a two-week washout period, the tart cherry and placebo were exchanged. Results indicated that tart cherry increased sleep time by nearly 90 minutes on average compared to placebo.
***https://www.fasebj.org/doi/abs/10.1096/fasebj.28.1_supplement.830.9
Similarly, a study using polysomnography to measure sleep quality found that a daily dose of cherry juice (480 ml) resulted in increased sleep time and efficiency****, with reduced inflammatory biomarkers and increased tryptophan availability – a key amino acid used to make melatonin.
****https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28901958
Lavender: Lavandula angustifolia has traditionally been used as a sleep enhancer. Lavender oil is mainly linalyl acetate (51%) and linalool (35%), which are chemicals that are both rapidly absorbed into the bloodstream. Studies have shown that these compounds inhibit several neurotransmitters and have a sedative and pain-relieving effect.
Lavender also lowers the heart rate and reduces anxiety. It works as an anxiolytic (an anxiety reliever) and as a sedative, to increase relaxation and calm, and help bring about sleep. It also interacts with the neurotransmitter GABA to help quiet the brain and nervous system activity, reducing agitation, anger, aggression and restlessness.
A study* of an orally administered lavender oil preparation showed that it improved sleep quality and lowered anxiety as effectively as a low dose of the sedative lorazepam (the drug Ativan).
*https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19962288/
In a 2013 publication in the journal Evidence-Based Complementary Medicine, the authors reviewed the up-to-date research in animals and humans, of the effect of lavender on the nervous system. The authors quoted 3 studies, involving healthy college students, coronary heart disease sufferers and middle-aged women complaining of insomnia, all of which concluded that use of lavender improved their quality of sleep.
*https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/#B74
Naturemedies Night Time Herbal Blend 60 caps – Montmorency Cherries, Ashwaghanda, Passiflora
Traducere Romana
Naturemedies Night Time Herbal Blend 60 de capsule
Potrivit pentru vegetarieni și vegani.
Utilizare:
Luați 1 sau 2 capsule cu apă seara.
Naturemedies Night Time Herbal Blend este un amestec combinat de noapte, cu ingrediente din plante, aminoacizi, vitamine și minerale special selectate. Suport ideal pentru relaxare seara și trezire cu senzație de revigorare și energie dimineața.
Acest supliment alimentar combină:
Tartă de cireșe Montmorency, ashwagandha, floarea pasiunii, mușețel german, balsam de lămâie și lavandă cu L-Taurină și L-Teanină
și niacină, acid pantotenic, vitamina B6, biotină și magneziu.
Tartă de cireșe Montmorency
S-a raportat că cireșele Tart Montmorency conțin niveluri ridicate de fitochimice, inclusiv melatonină, o moleculă critică în reglarea ciclului somn-veghe la oameni.
Ashwagandha
În mod tradițional prescris ca tonic nervos și adaptogen, ashwagandha ajută organismul să se adapteze la diverși factori de stres emoțional și fizic. Este un remediu extrem de eficient pentru a ajuta la reducerea stresului și a anxietății, prin scăderea nivelului de cortizol și mimând neurotransmițătorul inhibitor acid gamma-aminobutiric (GABA). Acest compus scade activitatea creierului, ceea ce vă poate ajuta să vă relaxați și să dormiți mai bine. Ashwagandha a fost folosit în mod clasic în India de aproape 5.000 de ani pentru afecțiuni precum incapacitatea de a prospera la copii, slăbiciune și debilitate la bătrânețe, reumatism, constipație, insomnie, stări nervoase, stres, gușă, inflamație articulară, paraziți, echilibru hormonal și multe altele. .
Floarea pasiunii
Studiile sugerează că floarea pasiunii ajută la ameliorarea insomniei și a anxietății. Se pare că crește nivelul de GABA din creier.
musetel german
În mod tradițional, preparatele de mușețel, cum ar fi aromaterapia cu ceai și ulei esențial, au fost folosite pentru a trata insomnia și pentru a induce sedarea (efecte calmante). Mușețelul este considerat pe scară largă ca un tranchilizant ușor și un inductor de somn.
Balsam de lamaie
Melisa a fost folosită în mod tradițional pentru a îmbunătăți starea de spirit și funcția cognitivă, dar poate ajuta și la ameliorarea insomniei și a altor tulburări de somn, precum și la ameliorarea neliniștii.
Lavandă
Folosit în mod tradițional ca stimulator de somn. Uleiul de lavandă este în principal acetat de linalil (51%) și linalol (35%), care sunt substanțe chimice care sunt ambele absorbite rapid în fluxul sanguin. Studiile au arătat că acești compuși inhibă mai mulți neurotransmițători și au un efect sedativ și de calmare a durerii.
L-Taurina
Taurina – un aminoacid condiționat – este unul dintre mulți compuși naturali din organism care, la fel ca melatonina, crește ca răspuns la perioadele prelungite de veghe. Biochimic, taurina activează receptorii GABA(A) într-o regiune a creierului cunoscută că reglează somnul și este implicată în crearea melatoninei „hormonului somnului” în glanda pineală.
L-teanina
L-teanina este un aminoacid care se găsește în frunzele de ceai. Poate ajuta la promovarea relaxării și la facilitarea somnului, contribuind la o serie de modificări ale creierului.
# Mențiuni de sănătate aprobate de EFSA:
Niacina contribuie la funcția psihologică normală, la metabolismul energetic normal, la funcționarea normală a sistemului nervos, la menținerea membranelor mucoase normale, la menținerea pielii normale și la reducerea oboselii și oboselii.
Acidul pantotenic contribuie la metabolismul energetic normal, la performanța mentală normală, la sinteza și metabolismul normal al hormonilor steroizi, vitaminei D și a unor neurotransmițători și la reducerea oboselii și oboselii.
Vitamina B6 contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, la reglarea activității hormonale, la sinteza normală a cisteinei, la metabolismul energetic normal, la metabolismul normal al homocisteinei, la metabolismul normal al proteinelor și glicogenului și la reducerea oboselii și oboselii.
Biotina contribuie la metabolismul energetic normal, la funcționarea normală a sistemului nervos, la metabolismul normal al macronutrienților, la funcția psihologică normală, la păr și piele normale și la menținerea membranelor mucoase normale.
Magneziul contribuie la reducerea oboselii și oboselii, echilibrul electrolitic, metabolismul energetic normal, funcționarea normală a sistemului nervos, funcționarea normală a mușchilor, sinteza normală a proteinelor, funcția psihologică normală, menținerea oaselor și dinților normale și are un rol în procesul de diviziune celulară.
Despre ingredientele de vitamine și minerale
Niacina (ca nicotinamidă): Niacina (cunoscută și ca vitamina B3) este una dintre vitaminele B solubile în apă. „Niacină” este denumirea generică pentru acidul nicotinic (acid piridin-3-carboxilic), nicotinamidă (niacinamidă sau piridin-3-carboxamidă) și derivații înrudiți, cum ar fi nicotinamidă ribozidă. Este prezent în mod natural în multe alimente, adăugat la unele produse alimentare și disponibil ca supliment alimentar. Contribuie la funcția psihologică normală, la metabolismul energetic normal, la funcționarea normală a sistemului nervos, la menținerea membranelor mucoase normale, la menținerea pielii normale și la reducerea oboselii și oboselii.
Gâfâi acid otenic: acidul pantotenic (cunoscut și ca vitamina B5) este un nutrient esențial care este prezent în mod natural în unele alimente, adăugat la altele și disponibil ca supliment alimentar. Funcția principală a acestei vitamine B solubile în apă este în sinteza coenzimei A (CoA) și a proteinei purtătoare acil. CoA este esențial pentru sinteza și degradarea acizilor grași, transferul grupărilor acetil și acil și o multitudine de alte procese anabolice și catabolice. Rolul principal al proteinei purtătoare acil este în sinteza acizilor grași. O mare varietate de alimente vegetale și animale conțin acid pantotenic. Contribuie la metabolismul energetic normal, la performanța mentală normală, la sinteza și metabolismul normal al hormonilor steroizi, vitaminei D și a unor neurotransmițători și la reducerea oboselii și oboselii.
Vitamina B6: Vitamina B6 este o vitamină solubilă în apă care este prezentă în mod natural în multe alimente, adăugată altora și disponibilă ca supliment alimentar. Este denumirea generică pentru șase compuși (vitameri) cu activitate de vitamina B6: piridoxina, un alcool; piridoxal, o aldehidă; şi piridoxamină, care conţine o grupare amino; și esterii lor 5’-fosfat respectivi. Piridoxal 5’ fosfat (PLP) și piridoxamină 5’ fosfat (PMP) sunt formele active de coenzimă ale vitaminei B6. Vitamina B6 în forme de coenzimă îndeplinește o mare varietate de funcții în organism și este extrem de versatilă, cu implicare în peste 100 de reacții enzimatice, în mare parte preocupate de metabolismul proteinelor. Vitamina B6 contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, la reglarea activității hormonale, la sinteza normală a cisteinei, la metabolismul energetic normal, la metabolismul normal al homocisteinei, la metabolismul normal al proteinelor și glicogenului și la reducerea oboselii și oboselii.
Biotina: Biotina, o vitamina B, este un nutrient esențial care este prezent în mod natural în unele alimente și disponibil ca supliment alimentar. Această vitamină solubilă în apă este un cofactor pentru cinci carboxilază (propionil-CoA carboxilază, piruvat carboxilază, metilcrotonil-CoA carboxilază [MCC], acetil-CoA carboxilază 1 și acetil-CoA carboxilază 2) care catalizează etapele critice ale metabolismului acizilor grași. , glucoză și aminoacizi. Biotina joacă, de asemenea, roluri cheie în modificările histonelor, reglarea genelor (prin modificarea activității factorilor de transcripție) și semnalizarea celulară. Cea mai mare parte a biotinei din alimente este legată de proteine, deși o parte din biotină alimentară este sub formă liberă. Biotina contribuie la metabolismul energetic normal, la funcționarea normală a sistemului nervos, la metabolismul normal al macronutrienților, la funcția psihologică normală, la păr și piele normale și la menținerea membranelor mucoase normale.
Magneziul: Magneziul, un mineral abundent în organism, este prezent în mod natural în multe alimente, adăugat la alte produse alimentare, disponibil ca supliment alimentar și prezent în unele medicamente (cum ar fi antiacidele și laxativele). Magneziul este un cofactor în peste 300 de sisteme enzimatice care reglează diverse reacții biochimice din organism, inclusiv sinteza proteinelor, funcția musculară și nervoasă, controlul glicemiei și reglarea tensiunii arteriale.
Magneziul este necesar pentru producerea de energie, fosforilarea oxidativă și glicoliză. Contribuie la dezvoltarea structurală a oaselor și este necesar pentru sinteza ADN-ului, ARN-ului și glutationului antioxidant. Magneziul joacă, de asemenea, un rol în transportul activ al ionilor de calciu și potasiu prin membranele celulare, un proces care este important pentru conducerea impulsului nervos, contracția musculară și ritmul normal al inimii. Magneziul contribuie la reducerea oboselii și oboselii, echilibrul electrolitic, metabolismul energetic normal, funcționarea normală a sistemului nervos, funcționarea normală a mușchilor, sinteza normală a proteinelor, funcția psihologică normală, menținerea oaselor și dinților normale și are un rol în procesul de diviziune celulară.
Despre aminoacizi și ingrediente din plante
Ashwagandha: Ashwagandha, una dintre cele mai puternice plante medicinale din vindecarea ayurvedică, a fost folosită din cele mai vechi timpuri pentru o mare varietate de afecțiuni și este cel mai bine cunoscută pentru beneficiile sale reparatoare. În sanscrită, ashwagandha înseamnă „mirosul unui cal”, indicând că planta oferă vigoarea și puterea unui armăsar și a fost prescrisă în mod tradițional pentru a ajuta oamenii să-și întărească sistemul imunitar după o boală. Ashwagandha este adesea denumită „ginseng indian” datorită proprietăților sale de întinerire, chiar dacă din punct de vedere botanic, ginseng și Ashwagandha nu au legătură.
În mod tradițional, a fost prescris ca tonic nervos și adaptogen – un agent care ajută organismul să se adapteze la diferiți factori de stres emoțional și fizic. Este un remediu extrem de eficient pentru a ajuta la reducerea stresului și a anxietății, prin scăderea nivelului de cortizol și mimând neurotransmițătorul inhibitor GABA.
În mod clasic, a fost folosit în India de aproape 5.000 de ani pentru afecțiuni precum eșecul de a prospera la copii, slăbiciune și debilitate la bătrânețe, reumatism, constipație, insomnie, stări nervoase, stres, gușă, inflamații articulare, paraziți, echilibru hormonal și multe altele.
Aparținând aceleiași familii de nuanțe de noapte ca și roșia, ashwagandha este un arbust plinuț, cu frunze ovale și flori galbene. Are fructe roșii de mărimea unei stafide. Această plantă adaptogenă este originară din regiunile uscate din India, nordul Africii și Orientul Mijlociu, iar astăzi este cultivată și în zone cu climă mai blândă, inclusiv în Statele Unite.
Floarea pasiunii: P. incarnata are multe nume comune, inclusiv floarea pasiunii mov și maypop. Studiile sugerează că ar putea ajuta la ameliorarea insomniei și a anxietății. Se pare că crește nivelul de acid gamma-aminobutiric (GABA) din creier. Acest compus scade activitatea creierului, ceea ce vă poate ajuta să vă relaxați și să dormiți mai bine. Cercetările din 2017 sugerează, de asemenea, că floarea pasiunii poate avea un efect pozitiv asupra tiparelor de somn.*
*https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5542920/
Un al doilea studiu a constatat că crește semnificativ somnul cu unde lente (profunde), a redus somnul cu mișcarea rapidă a ochilor și a ajutat subiecții să adoarmă mai repede.**
**https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5699852/
Un alt studiu a constatat că a redus timpul necesar pentru a adormi și a crescut durata somnului.***
**https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5542920/
Floare de mușețel german: Există două plante cunoscute sub numele de „mușețel”: cel mai popular mușețel german (Matricaria recutita) și roman,
sau engleză, mușețel (Chamaemelum nobile). Deși aparțin unor specii diferite, ele sunt folosite pentru a susține boli similare. Ambele sunt folosite pentru a calma nervii uzați, pentru a trata problemele stomacale, pentru a calma spasmele musculare și pentru a trata afecțiunile pielii și infecțiile ușoare.
În mod tradițional, preparatele de mușețel, precum ceaiul și aromaterapia cu uleiuri esențiale, au fost folosite pentru a trata insomnia și pentru a induce sedarea (efecte calmante). Mușețelul este considerat pe scară largă ca un tranchilizant ușor și un inductor de somn. *
Efectele sedative se pot datora flavonoidului, apigenina, care se leagă de receptorii de benzodiazepină din creier. Studiile pe modele preclinice au arătat efecte anticonvulsivante și, respectiv, depresive ale SNC. Extractele de musetel prezinta benzodiazepine asemanatoare activitate hipnotică.
Într-un alt studiu, inhalarea vaporilor de ulei de mușețel a redus o creștere indusă de stres a nivelurilor plasmatice ale hormonului adrenocorticotrop (ACTH). Diazepamul, administrat concomitent cu vaporii de ulei de mușețel, a redus și mai mult nivelurile de ACTH, în timp ce flumazenilul, un antagonist BDZ, a blocat efectul vaporilor de ulei de mușețel asupra ACTH.
Compușii, alții decât apigenina, prezenți în extractele de mușețel pot lega, de asemenea, receptorii BDZ și GABA din creier și ar putea fi responsabili pentru un anumit efect sedativ.
*https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283
Despre aminoacizi și ingrediente pe bază de plante, cont…
Frunze de melisa: Melissa (Melissa officinalis) este o planta cu parfum de lamaie care provine din aceeasi familie cu menta. Este originar din Europa, Africa de Nord și Asia de Vest, dar este cultivat în întreaga lume.
Melisa a fost folosită în mod tradițional pentru a îmbunătăți starea de spirit și funcția cognitivă, dar poate ajuta și la ameliorarea insomniei și a altor tulburări de somn, precum și la ameliorarea neliniștii.
Cercetătorii dintr-un studiu din 2006* au descoperit că copiii care au luat o doză combinată de balsam de lămâie și valeriană au experimentat o îmbunătățire a simptomelor cu 70% până la 80%.
*https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0944711306000250
L-Taurina: Taurina (acid 2-aminoetansulfonic) este un compus organic care se găsește pe scară largă în corpul uman. Are multe roluri biologice fundamentale și este esențială pentru funcția cardiovasculară și dezvoltarea mușchilor scheletici, a retinei și a sistemului nervos central.
Este considerat un aminoacid condiționat, deoarece poate fi fabricat de organism (spre deosebire de un aminoacid esențial, care poate fi furnizat doar prin dietă sau suplimente).
Din punct de vedere istoric, a fost izolat pentru prima dată în 1827 de bila de bou, ceea ce poate ajuta la explicarea numelui său și a miturii durabile „făcut din tauri”.
Taurina este unul dintre numeroșii compuși naturali din organism care, la fel ca melatonina, cresc ca răspuns la perioadele prelungite de veghe. Biochimic, taurina activează receptorii GABA(A) într-o regiune a creierului cunoscută că reglează somnul și este implicată în crearea melatoninei „hormonului somnului” în glanda pineală.
Cercetările timpurii arată că taurina – mai ales dacă este combinată sau „stivuită” cu alte ingrediente – acționează ca un sedativ neural pentru a calma anxietatea și a reduce reactivitatea la stres. De asemenea, poate ajuta la rezolvarea depresiei, care este adesea un factor care duce la insomnie și alte tulburări de somn.
L-teanina: L-teanina este un aminoacid care se găsește în frunzele de ceai. Poate ajuta la promovarea relaxării și la facilitarea somnului, contribuind la o serie de modificări ale creierului:
Crește nivelul de GABA și alte substanțe chimice calmante ale creierului L-teanina crește nivelul de GABA, precum și de serotonină și dopamină. Aceste substanțe chimice sunt cunoscute ca neurotransmițători și funcționează în creier pentru a regla emoțiile, starea de spirit, concentrarea, starea de alertă,starea de spirit și somnul, precum și apetitul, energia și alte abilități cognitive. Creșterea nivelurilor acestor creier calmant
chimicalele favorizează relaxarea și pot ajuta la somn.
Scade nivelurile de substanțe chimice „excitatoare” ale creierului
În același timp, crește substanțele chimice care promovează senzația de calm, L-teanina reduce, de asemenea, nivelurile de substanțe chimice din creier care sunt legate de stres și anxietate.
Îmbunătățește undele cerebrale alfa
Undele cerebrale alfa sunt asociate cu o stare de „relaxare veghe”. Aceasta este starea de spirit pe care o experimentezi atunci când meditezi, ești creativ sau îți lași mintea să rătăcească în timp ce visezi cu ochii deschiși. Undele alfa sunt prezente și în timpul somnului REM. L-teanina pare să declanșeze eliberarea undelor alfa, ceea ce îmbunătățește relaxarea, concentrarea și creativitatea.
Cu capacitatea sa de a crește relaxarea și de a reduce stresul, L-teanina poate ajuta în timpul somnului în mai multe moduri. L-teanina poate ajuta oamenii să adoarmă mai repede și mai ușor la culcare, datorită stimulului de relaxare pe care îl oferă. Cercetările arată, de asemenea, că poate îmbunătăți calitatea somnului – nu acționând ca un sedativ, ci prin scăderea anxietății și promovarea relaxării.
L-teanina este ceea ce este cunoscut ca un anxiolitic – funcționează pentru a reduce anxietatea. Unele anxiolitice, cum ar fi valeriana și hameiul, au efecte sedative. L-teanina, pe de altă parte, promovează relaxarea și reducerea stresului fără sedare. L-teanina poate ajuta la promovarea unei stări de calm, veghe atentă.
Cireșe Montmorency: cireșele Montmorency (cunoscute și sub denumirea de „vișine” sau „cireșe”) sunt considerate a fi un superfruct, deoarece sunt pline de nutrienți, inclusiv antioxidanți puternici. Au fost folosite ca remediu pe bază de plante de secole. De exemplu, cireșa (fie ca coajă, rădăcină sau fruct) a fost folosită în trecut de nativii americani ca analgezice naturale.
Acizii fenolici activi găsiți în fructe includ acidul clorogenic, acidul cafeic și acidul elagic. În plus, o abundență de flavonoide, cum ar fi izorhamnetina, kaempferol, quercetină, epicatechină, catechina și procianidină. Principalul ingredient bioactiv de interes în tartă
cireșul este antocianul – substanța chimică responsabilă pentru pigmentarea roșu intens a cireșelor.
De asemenea, s-a raportat că cireșele Tart Montmorency conțin niveluri ridicate de fitochimice, inclusiv melatonină, o moleculă critică în reglarea ciclului somn-veghe la oameni. În 2006, un studiu a măsurat efectele cireșei tartă asupra biomarkerilor leziunii musculare* la un grup de 14 studenți de sex masculin. În timp ce rezultatele au susținut suplimentul ca o modalitate de a reduce pierderea forței și durerile musculare, a fost, de asemenea, interesant de remarcat că unii participanți au raportat, de asemenea, o îmbunătățire a somnului – ceea ce a stârnit un interes imens pentru cireșele Montmorency ca un potențial eficient pentru somn.
De atunci, mai multe studii au alimentat legătura dintre ingestia de cireșe și producția de melatonină.
*https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16790484
Efectele cireșei tartă asupra producției de melatonină sunt binecunoscute, s-a dovedit a avea un efect semnificativ asupra nivelurilor de bază ale melatoninei în urină** în timpul culcării, timpul total de somn și perioadele de eficiență a somnului.
**https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22038497
Într-un studiu randomizat încrucișat***, unui grup de adulți în vârstă care suferă de insomnie i s-au administrat fie 8 oz de cireșe Montmorency ca supliment, fie placebo timp de două săptămâni. Apoi, după o perioadă de spălare de două săptămâni, cireșea tartă și placebo au fost schimbate. Rezultatele au indicat că cireșele acre au crescut timpul de somn cu aproape 90 de minute în medie, comparativ cu placebo.
***https://www.fasebj.org/doi/abs/10.1096/fasebj.28.1_supplement.830.9
În mod similar, un studiu care a folosit polisomnografia pentru a măsura calitatea somnului a constatat că o doză zilnică de suc de cireșe (480 ml) a dus la creșterea timpului și a eficienței de somn****, cu biomarkeri inflamatori redusi și disponibilitate crescută a triptofanului – un aminoacid cheie folosit pentru a produce melatonina.
****https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28901958
Lavandă: Lavandula angustifolia a fost folosită în mod tradițional ca stimulator de somn. Uleiul de lavandă este în principal acetat de linalil (51%) și linalol (35%), care sunt substanțe chimice care sunt ambele absorbite rapid în fluxul sanguin. Studiile au arătat că acești compuși inhibă mai mulți neurotransmițători și au un efect sedativ și de calmare a durerii.
De asemenea, lavanda scade ritmul cardiac și reduce anxietatea. Acționează ca un anxiolitic (un calmant al anxietății) și ca un sedativ, pentru a crește relaxarea și calmul și pentru a ajuta la atragerea somnului. De asemenea, interacționează cu neurotransmițătorul GABA pentru a ajuta la calmarea activității creierului și a sistemului nervos, reducând agitația, furia, agresivitatea și neliniștea.
Un studiu* al unui preparat de ulei de lavandă administrat oral a arătat că acesta a îmbunătățit calitatea somnului și a scăzut anxietatea la fel de eficient ca o doză mică de sedativ lorazepam (medicamentul Ativan).
*https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19962288/
Într-o publicație din 2013 în revista Evidence-Based Complementary Medicine, autorii au revizuit cercetările actualizate la animale și oameni, a efectului lavandei asupra sistemului nervos. Autorii au citat 3 studii, care au implicat studenți sănătoși, bolnavi de boli coronariene și femei de vârstă mijlocie care se plâng de insomnie, toate care au concluzionat că utilizarea lavandei le-a îmbunătățit calitatea somnului.
*https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/#B74
Made in the UK. Please check if you have allergies to any of the composites of the product and consult your GP if you think it may interfere with any of the medical treatments you are following. The photos are for presentation purposes only.
Return Policy and Delivery Terms
| Weight | 100 g |
|---|---|
| Dimensions | 10 × 4 × 4 cm |
| Brand | Naturemedies |
| Form | capsules |
| Quantity | 60 |
| UPC/EAN/ISBN | 794995024805 |
| Price/Unit | 0.14 |
| Botanical Name | Lavandula angustifolia, Matricaria recutită, Oryza sativa, Passiflora incarnata, Calcium, Melilotus officinalis, Niconitamide, Prunus Cerasus Montmorency, Withania somnifera |
Be the first to review “Naturemedies Night Time Herbal Blend 60 caps”
You must be logged in to post a review.
Related products
Fares Romania
£10.83
Out of stock
Biofarm
£4.23
-32%
£10.22 – £13.58
-24%
Out of stock
Fares Romania
Original price was: £7.00.£5.32Current price is: £5.32.
Sleep&Calm
£13.99
Dacia Plant
£13.25
Reviews
There are no reviews yet.